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¿Qué es una lámpara de fototerapia? Y Cómo Funciona la Máscara de Terapia de Luz

¿Qué es una lámpara de fototerapia? Y Cómo Funciona la Máscara de Terapia de Luz

¿Ha oído hablar alguna vez de las lámparas de fototerapia? ¿Y de una mascarilla de fototerapia?

Los estudios han demostrado que en las personas que responden bien a la fototerapia, los síntomas depresivos pueden mejorar significativamente en una semana.

La fototerapia es cada vez más popular para mejorar el estado de ánimo, aliviar la ansiedad, dormir mejor, reducir los niveles de estrés y mucho más. La fototerapia equilibra eficazmente las hormonas del cuerpo con la ayuda de luces que imitan la luz natural del día.

¿Qué es la fototerapia?

La fototerapia es una terapia sin fármacos que se utiliza desde hace años para tratar problemas como la depresión, la ansiedad, el trastorno afectivo estacional (TAE) y el insomnio. La fototerapia utiliza luz artificial brillante para imitar los efectos de la luz natural.

La fototerapia imita la luz natural exterior del día. Sentarse cerca de una lámpara que emita luz brillante de espectro completo (o blanca) puede ayudar a aumentar la producción de serotonina en el cerebro.

¿Cómo funciona la fototerapia?

Las lámparas de fototerapia exponen al usuario a una luz terapéutica más intensa que la luz ambiental normal, pero no tanto como para causar molestias o daños. Las lámparas de fototerapia se suelen utilizar con temporizador, lo que permite al usuario ajustar la exposición en función de sus necesidades específicas.

El cuerpo produce más serotonina y melatonina cuando se expone a la luz. Ayuda a equilibrar las hormonas responsables de nuestros niveles de energía y estado de ánimo.

¿Qué es una lámpara de fototerapia?

Las lámparas de fototerapia son luces especializadas diseñadas para imitar la luz natural. Las lámparas de fototerapia vienen en varios colores y niveles de brillo para que puedas ajustar tu exposición en función de tus necesidades específicas.

La fototerapia es eficaz para muchas afecciones, como el trastorno afectivo estacional (TAE), el insomnio y el estrés, entre otras.

¿Qué es una mascarilla de fototerapia?

Las mascarillas de fototerapia están diseñadas para proporcionar los beneficios terapéuticos de la luz sin necesidad de estar a la luz del día.

Puede utilizar las mascarillas de fototerapia como las mascarillas normales. Llevan incorporada una fuente de luz que puedes ajustar en función de tus necesidades. Las mascarillas de fototerapia ofrecen una forma sencilla de obtener los beneficios terapéuticos de la luz en cualquier momento y lugar.

Son una opción excelente para las personas que desean obtener los beneficios terapéuticos de la luz pero necesitan tener acceso a la luz natural del día o a una lámpara de fototerapia.

¿Cómo funciona una mascarilla de fototerapia?

Las mascarillas de fototerapia utilizan luz brillante de espectro completo para ayudar a equilibrar las hormonas y la producción de serotonina en el cerebro. Las mascarillas de fototerapia pueden usarse en casa o durante actividades como leer, ver la televisión, meditar o relajarse.

Los ajustes de luminosidad facilitan la búsqueda de un nivel de luz adecuado para cada persona.

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La fototerapia puede ayudarle a obtener un impulso extra de energía cuando más lo necesita. Ya sea para mejorar tu estado de ánimo o para dormir mejor, una lámpara de fototerapia y una mascarilla de fototerapia son opciones excelentes que pueden ser justo lo que necesitas.

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